2020-06-13

瞑想する時に、呼吸に意識をおいています。ハートが呼吸する意識をしながら今週アライメントを取ってみました。口呼吸でも、腹式呼吸でもなく心呼吸💖意識してみると、マインド（頭）ではなく、ハートに意識が向く気がします。何かに追われている感覚があると...